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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“
 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。